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3歩進んで2歩さがる

3月20日(日) 朝:81.4 夜:82.6 13千歩
3月21日(月) 朝:81.5 夜:83.3  2千歩
3月22日(火) 朝:82.3 夜:82.9 12千歩
3月23日(水) 朝:81.9 夜:82.9 18千歩
3月24日(木) 朝:82.1 夜:83.5  8千歩

1万8千歩、歩いた日はお腹がすいて、それなりに食べたので思ったよりやせなかった。むしろ、お腹を満たす快感がよみがえってしまい、食べる量が増えてデブの食生活に戻ってしまう。どうやら歩く距離は、1万2千歩くらいにして、少しお腹がすいた感じを保つ方がやせるようだ。

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