佐藤 多佳子: 一瞬の風になれ(全3巻セット)
相模原市の高校をモデルにした、二人の短距離走者の物語。高校の陸上部に入部した二人の３年間の成長を描きます。リズムのよい文体で、とてもさわやかで、時に熱く、何度か泣きました。 (★★★★★)
永井 均: 子どものための哲学対話―人間は遊ぶために生きている!
心身をリフレッシュするのによい本だと思います。力が入りすぎていた所が分かります。そこの力を抜けば大分楽になります。 (★★★★)
夢枕 獏: 神々の山嶺〈上〉 (集英社文庫)
男が山を登る。8000メートルを超える世界で、幻覚や幻聴と戦いながら、山を登る。ひたすら登る。酸素の少ない世界で10回喘ぎ、一歩進む。目指すものは、宇宙に一番近い場所。ドキュメンタリーを読むような迫力で登攀の様子が伝わってくる。厳しく神々しい自然。死と隣り合わせの世界で、何を考え何を感じるか。読んでいて震えがくる。 (★★★★★)
篠田 節子: 女たちのジハード
とにかく面白い。５人のOLが偶然に翻弄されながらも、自力で道を切り開いていく、粋んのいい話。元気になります。直木賞受賞作。 (★★★★★)
船戸 与一: 虹の谷の五月〈上〉
読後、すがすがしく感じた。少年から大人になりかけた、そんな時期の少年の三年間の物語。
表題のように毎年五月に虹の谷で事件が起きる。毎年五月には闘鶏があり、少年が育てた闘鶏も闘う。物語の最初は少年と祖父が闘鶏場に行くところから始まる。闘鶏に勝つかどうかワクワクしながら読み進めると田舎町で色んな出来事が起きる。少年の一人称で書かれているので、日記を読んでいるようだ。直木賞受賞作です。 (★★★★)
浅田 次郎: 地下鉄(メトロ)に乗って
相撲にたとえると、綺麗な立会いから、激しい差して争い、そして怒涛のがぶり寄りというところだろうか。非常にドラマチックで感動する。浅田次郎はなんてうまい物書きなんだろう。 (★★★★★)
桐野 夏生: 柔らかな頬〈上〉
OUTが面白かったので、直木賞受賞作の本書を読みましたが、期待はずれでした。面白くない。それでも頑張って最後まで読みました。やっぱり面白くない。 (★★★)
浅田 次郎: 鉄道員(ぽっぽや)
「あなたに起こる、やさしい奇蹟」というのが単行本でのキャッチフレーズ。みごとな短編集である。今まで読んだ短編集の中で、No.1である。直木賞を受賞したのもうなずける。ある程度人生の苦労を体感した、４０代以降の人に特に薦めます。泣けます。私は、「鉄道員」「ラブレター」「うらぼんえ」で泣きました。Book Offで買ったので１０５円でした。１０５円でこの感動。日本はいい国です。 (★★★★★)
7月に81.5kgあった体重を、1ヶ月に2kgのペースで減量していき、年内に70kgを切るという計画が厳しくなってきた。今朝の体重が73.8kg。10月はまだ0.7kgしか減っていない。ここにきてペースダウンしつつある。
とはいっても、既に7.7kgもやせたので、色々いいことがあった。
あと2カ月で3.8kg。厳しくはなってきたが可能性はゼロではない。まだ諦めない。
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Comments
未来さん今晩は。
スクワット、かかと上げ、上体そらしを続けられたら素晴らしいと思います。
逆に聞こえますが、筋力トレーニングは中高年にこそ必要だと考えます。誰だって自分の力で歩きたいですものね。それに筋肉がつくと代謝が良くなり、ダイエット効果もあるとききます。
僕もスクワットやかかと上げやってて、驚かれるかもしれないけど、回数は未来さんの半分くらいですよ。
森光子さんを目標に筋力トレーニングを続けていきましょう！
Posted by: ダチョウ山：未来さんへ | 2009.10.26 at 07:37 PM
こんばんは。
ご無沙汰しています。
７．７ｋｇも痩せられたなんて、尊敬します。
私は約５ｋｇ痩せたところで気が緩んで、現在は１ｋｇリバウンドしています。
「もったいない」という気持ちが勝つと、食べてしまうんだとはわかっているのですが、どうもいけません。
でも、最近、ダイエットとは別に、ゆっくりのスクワット５０回とかかと上げ３０回、体操のお兄さんがラジオで教えていた上体を後ろに倒す運動２０回を始めました。
効果は絶大で、しゃがんだ体勢から立ち上がるのが楽になりました。以前は悪い方の左ひざに力が入れられなかったのですが出来るようになりました。
体重の減量には役に立たないほどの運動量ですが、運動って大切なんだな～と実感しました。
Posted by: 未来 | 2009.10.26 at 06:03 PM
とりぽすさん。初めまして。
多分、紅茶ダイエットの記事をご覧になられたのではないかと思います。最近書いた「ノルディック・ウォーキング」の記事をダイエットのカテゴリーに入れていませんでした。すみません。m(_ _)m
紅茶ダイエットから正統派ダイエットに変えました。宜しければ、「ノルディック・ウォーキング」の記事をご覧になってください。
また遊びに来て下さい。
Posted by: ダチョウ山：とりぽすさんへ | 2009.10.26 at 08:09 AM
こんにちは。ブログ拝見しました。
とても興味深い記事をありがとうございます。
いろんなダイエット法がありますよね。
また伺いますのでよろしくお願いいたします。
Posted by: とりぽす | 2009.10.25 at 09:55 PM